Tisana: 1-2 cucchiaini per una tazza di acqua calda, lasciare in infusione per 5-10 minuti e poi filtrare l’acqua.
Fumenti: preparare la tisana in una pentola, poi versare in una bacinella e avvicinare la testa coperta da un asciugamano, inalare dal naso i vapori per aiutare a liberare le vie respiratorie ed i bronchi in caso di congestione.







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